Krafttraining Workout 3

Dieser Kurs ist inspiriert durch Calisthenics, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Er ist so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann und den ganzen Körper stärkt und bewegt.

Konzentriere dich auf die Angaben beim Aufwärmen, um sicherzustellen, dass du die Positionen verstehst, die während des Kurses erforderlich sind.

COACH: Christian & Dotty

DU BENÖTIGST:
- Einen Stock/Band/Handtuch/Pullover
- 2 x Yoga-Blöcke oder 2 x dicke Bücher
- Einen Kasten/Stuhl
- Optional eine Stange zum Hängen
- Optional TRX/Ringe

 

HÖRE DABEI: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg