Ausdauer Workout 3

Dies ist ein Konditionierungskurs, der allein oder zu zweit durchgeführt werden kann. Er beinhaltet Intervalle auf dem Boden und an Fitnessgeräten oder beim Laufen.

Wenn du diese Art von Training noch nicht kennst, nimm dir Zeit und höre dir die Einführung an, damit du verstehst, was auf dich zukommt.

COACH: Carl & Chloe

DU BIST BENÖTIGT: Du kannst entweder laufen, rudern, Ski fahren oder radeln. Du benötigst keine weitere Ausrüstung, es sei denn, du möchtest Gewicht hinzufügen.

HÖRE DABEI: https://open.spotify.com/playlist/4d5SWx7l5AJUZdNhVD2IGP?si=v_JqzlcHS32a_d6n-lnVvw