Krafttraining mit Körpergewicht Workout 1

Krafttraining mit Körpergewicht Workout 1

Dieser Kurs ist inspiriert durch Calisthenics, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Er ist so konzipiert, dass er überall durchgeführt werden kann und den ganzen Körper stärkt und bewegt.

Konzentriere dich auf die Angaben beim Aufwärmen, um sicherzustellen, dass du die Positionen verstehst, die während des Kurses erforderlich sind.

COACH: Christian

DU BENÖTIGST:
- Einen Stock/Band/Handtuch/Pullover oder TRX/Pull Up Bar
- 2 x Parralettes oder Yoga-Blöcke oder 2 x dicke Bücher
- Ein Kasten/Stuhl