DAS ULTIMATIVE POST-WORKOUT-SMOOTHIE-TRIO
Doppelt hält besser und dreifach? Noch besser!
Wir haben drei unserer beliebtesten Post Workout Rezepte mit hohem Proteingehalt zusammengestellt, die dir helfen, deinen Körper nach dem Training wieder aufzufüllen, zu regenerieren und wiederherzustellen.
Diese Rezepte sind einfach zuzubereiten und noch einfacher zu verdauen. Sie sorgen dafür, dass dein Körper alles bekommt, was er braucht, um Gelenk- oder Muskelentzündungen zu verhindern, Muskelschäden zu reparieren und deine Energiespeicher wieder aufzufüllen.
Vanille-Erdnussbutter & Beeren-Smoothie
Erhole dich in Rekordzeit und bereite deine Portion Protein mit diesem cremigen, mit Antioxidantien beladenen Erdnussbutter-Smoothie vor!
Zutaten
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1 Banane
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1 Tasse Erdbeeren
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1 Tasse Himbeeren
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1 TL Erdnussbutter
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1 Messlöffel PERFORM Madagaskar Vanille
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1 Tasse Hafermilch
Blaubeer-Chia-Kokosnuss-Smoothie
Dieser proteinreiche, Berry-licious Smoothie ist voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien!
Zubereitung:
Mixe alle Zutaten in einem Mixer glatt. Servieren und genießen.
Zutaten
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1 Tasse Kokosnusswasser
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1 Tasse frische Blaubeeren
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1 Banane
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1 Messlöffel PERFORM Acai & Blaubeere
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2 TL Chiasamen
Zubereitung
Mische alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer. Du kannst die Kokosnusswasser auch durch eine frische junge Kokosnuss ersetzen und das junge Kokosnussfleisch in den Mixer geben, um gesunde Fette zu erhalten.
Matcha-Minz-Schokoladen-Splitter-Smoothie
Dieses Minz-Matcha-Rezept enthält den natürlichen Energie-Booster L-Theanine und ist ideal für Abenteurer.
Zutaten
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1 Tasse Mandelmilch
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1 große Banane
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Eine Handvoll Datteln
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1 TL Vivo Life Matcha-Pulver
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1 Messlöffel PERFORM Roher Kakao
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3 EL Kakaonibs
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Eine Handvoll frische Minze