DAS ULTIMATIVE POST-WORKOUT-SMOOTHIE-TRIO

Doppelt hält besser und dreifach? Noch besser...

Wir haben drei unserer beliebtesten Rezepte nach dem Training mit hohem Proteingehalt zusammengestellt, die dir helfen, deinen Körper nach dem Training wieder aufzufüllen, zu regenerieren und wiederherzustellen.

Diese Rezepte sind einfach zuzubereiten und sogar noch einfacher zu verdauen. Sie sorgen dafür, dass dein Körper alles bekommt, was er braucht, um Gelenk- oder Muskelentzündungen zu verhindern, Muskelschäden zu reparieren und deine Energiespeicher aufzufüllen.

Vanille-Erdnussbutter & Beeren-Smoothie

Erhole dich in Rekordzeit und bereiten deine Portion Protein mit diesem cremigen, mit Antioxidantien beladenen Erdnussbutter-Smoothie vor!

Zutaten

  • 1 Banane

  • 1 Tasse Erdbeeren

  • 1 Tasse Himbeeren

  • 1 TL Erdnussbutter

  • 1 Messlöffel PERFORM Madagascan Vanilla

  • 1 Tasse Hafermilch

Blaubeer-Chia-Kokosnuss-Smoothie

Dieser proteinreiche, berry-licious Smoothie ist voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien!

Zubereitung:

Mixe alle Zutaten in einem Mixer glatt. Servieren und genießen.

Zutaten

  • 1 Tasse Kokosmilch

  • 1 Tasse frische Blaubeeren

  • 1 Banane

  • 1 Messlöffel PERFORM Acai & Blueberry

  • 2 TL Chiasamen

Zubereitung

Mische alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer. Du kannst  das Kokoswasser auch durch eine frische Kokosnuss ersetzen und das junge Kokosnussfleisch in den Mixer geben, um gesunde Fette zu erhalten.

Matcha-Minz-Schokoladen-Splitter-Smoothie

Dieses Minz-Matcha-Rezept enthält den natürlichen Energie-Booster L-Theanine und ist ideal für Abenteurer.

Zutaten

  • 1 Tasse Mandelmilch

  • 1 Tasse Banane

  • Eine Hand von Datteln

  • 1 TL Vivo Life Organic Matcha-Pulver

  • 1 Messlöffel PERFORM Rohkakao

  • 3 EL Kakaonibs

  • Eine Handvoll frischer Minze

Mixe alle Zutaten in einem Mixer glatt. Servieren und genießen.

Kannst du dich nicht entscheiden, welchen du zuerst nach dem Training probieren möchtest? Such dir einfach deine Favoriten unten aus und lass es mich wissen wie es dir geschmeckt hat!!