Quellen:
¹ Empfohlene tägliche Proteinzufuhr basierend auf 1,6–1,8 g/kg/Tag für aktive Erwachsene — Quelle: International Society of Sports Nutrition (ISSN) Position Stand on Protein and Exercise.
² Empfohlene Kreatinzufuhr von 3–5 g/Tag für Erwachsene zur Aufrechterhaltung der Muskel-Kreatinspeicher — Quelle: International Society of Sports Nutrition (ISSN) Position Stand on Creatine Supplementation.
³ Pflanzliche Lebensmittel enthalten vernachlässigbare Mengen an Kreatin; Kreatin kommt natürlich nur in tierischem Fleisch vor — Quelle: U.S. Department of Agriculture (USDA) Food Data Central.
⁴ Mit dem Alter nimmt die anabole Antwort auf Nahrungsprotein ab, wodurch eine höhere Aufnahme für die gleiche Muskelproteinsynthese erforderlich ist — Quelle: Journal of the American Medical Directors Association, 2013;14(10):646–659.

1. ⁵ Kreatin unterstützt Energie, Regeneration und Muskelerhalt — Die Regeneration von ATP durch Kreatin hilft, Ermüdung zu reduzieren und unterstützt Regeneration und Erhalt der Muskulatur, besonders bei konsequenter Anwendung. Quelle: Science For Wellness.
2. ⁶ Eisen verbessert den Sauerstofftransport, die Energie und reduziert Müdigkeit — Eisen ist für Hämoglobin und Myoglobin essenziell und ermöglicht die Sauerstoffversorgung der Muskeln, was verbesserte Energie, Leistung und Regeneration unterstützt. Quelle: Biology Insights.
3. ⁷ Kreatin hilft, Muskelmasse zu erhalten — Die Supplementierung unterstützt den Erhalt der Muskelmasse, besonders in Phasen geringerer Aktivität oder im Alter. Quellen: Science For Wellness; Nutrition Source, Harvard School of Public Health.
4. ⁸ Eisen + Kreatin unterstützen den langfristigen Muskelerhalt und die Energie — Die Rolle von Eisen im Sauerstofftransport plus die Unterstützung der Leistungsfähigkeit durch Kreatin tragen zum nachhaltigen Muskelerhalt und Energieniveau bei. Quellen: ScienceDirect; Health Pub; Eating Well; Fit React.