Anderthalb kleine Vivo-Messlöffel oder einen gehäuften Esslöffel (ca. 15 g) in 250 ml Wasser geben und am besten in einem Vivo Life Shaker gut durchschütteln. In der halben Stunde direkt vor einem Workout einnehmen.
Anderthalb kleine Vivo-Messlöffel oder einen gehäuften Esslöffel (ca. 14 g) in 250 ml Wasser geben und am besten in einem Vivo Life Shaker gut durchschütteln.
Für ein noch besseres Geschmackserlebnis kannst du Sustain auch in Saft einrühren. Der leicht bittere Geschmack der EAAs wird durch Orangen- oder Zitronensaft abgemildert.
Gib bei jeder der folgenden Optionen jeweils 1 großen Vivo-Messlöffel oder 2 gehäufte Esslöffel (ca. 38 g) hinzu.
Shake:
In 250 ml Pflanzenmilch oder Wasser und am besten in unserem Vivo Life Shaker gut durchschütteln. Ideal für unterwegs!
Smoothie:
Mit 250 ml Pflanzenmilch und Früchten deiner Wahl in den Mixer geben. Für gesunde Fette kannst du auch Nüsse, Samen oder Nussbutter hinzugeben. Die perfekte Nährstoffbombe nach dem Workout!
Bowl:
Mit 150 ml Pflanzenmilch und gefrorener Banane im Mixer vermischen, bis eine sorbetähnliche Textur entsteht. Dann Früchte, Nüsse und Samen deiner Wahl hinzugeben. Die Möglichkeiten sind grenzenlos.
3-5 g Kreatinpulver mit 250 ml Wasser vermischen.
Da unser Creatine geschmacksneutral ist, kannst du es auch zusammen mit Sustain oder unserem Pre-Workout in 250 ml Wasser anrühren.
Es macht sich aber auch in deinem liebsten Post-Workout-Smoothie gut!
Etwas weniger als 1 großen Vivo-Messlöffel oder 2 gehäufte Esslöffel (ca. 30 g) zusammen mit 250-300 ml Pflanzenmilch in unserem Vivo Life Shaker gut durchschütteln.
Shake:
Im Mixer zusammen mit Pflanzenmilch, frischem Obst und Nussbutter zu einem proteinreichen Shake vermischen.
Bowl:
Harmoniert perfekt mit deinen Lieblingsrezepten ... Mische es in deine Smoothie-Bowls, gib es in deine Haferflocken oder erhöhe den Proteingehalt deine Lieblings-Backrezepte. Auch in deftigen Gerichten wie Suppen, Eintöpfen und Currys macht es sich wunderbar!
Gib bei jeder der folgenden Optionen jeweils 1 großen Vivo-Messlöffel (ca. 40 g) in 250 ml Pflanzenmilch deiner Wahl.
Shake:
Zusammen mit Pflanzenmilch, frischem Obst und Nussbutter im Mixer verrühren. Eine perfekt ausgewogene Mahlzeit mit allem, was dein Körper braucht!
Bowl:
Mit 150 ml Pflanzenmilch und gefrorener Banane im Mixer vermischen, bis eine sorbetähnliche Textur entsteht. Dann Früchte, Nüsse und Samen deiner Wahl hinzugeben. Die Möglichkeiten sind grenzenlos.