Hellah Sidibe is a Vivo Life athlete and a former professional soccer player. Hellah later became a YouTube and social media influencer.
Inspired by a fellow YouTuber, Hellah decided to start running every single day and documenting his experiences on social media, always with an infectious smile. That was nearly 4 years ago, and he hasn’t stopped since!
Along the way, he’s inspired tens of thousands of people to stay positive and get active.
Here's his essentials:
SUSTAIN: “I use SUSTAIN to keep me going during long runs, thanks to the electrolytes from coconut water.”
WHOLE: “For a nutritionally complete and simple breakfast, I make a smoothie using WHOLE: high in vitamins, minerals, protein, and essential fats!.”
PERFORM: “Recovery is key: PERFORM after my workout is exactly what my body needs to get ready for my next run, with 25 grams of protein and BCAA’s.”
CREATINE: “I use creatine every day as it helps improve my total work capacity, and aids in recovery.”
Gib bei jeder der folgenden Optionen jeweils 1 großen Vivo-Messlöffel oder 2 gehäufte Esslöffel (ca. 38 g) hinzu.
Shake:
In 250 ml Pflanzenmilch oder Wasser und am besten in unserem Vivo Life Shaker gut durchschütteln. Ideal für unterwegs!
Smoothie:
Mit 250 ml Pflanzenmilch und Früchten deiner Wahl in den Mixer geben. Für gesunde Fette kannst du auch Nüsse, Samen oder Nussbutter hinzugeben. Die perfekte Nährstoffbombe nach dem Workout!
Bowl:
Mit 150 ml Pflanzenmilch und gefrorener Banane im Mixer vermischen, bis eine sorbetähnliche Textur entsteht. Dann Früchte, Nüsse und Samen deiner Wahl hinzugeben. Die Möglichkeiten sind grenzenlos.
Träufele 2 ml (1 ganze Pipette) direkt in den Mund. Unser O3 hat einen natürlichen Algengeschmack, den wir mit Zitronenöl etwas abgeschwächt haben.
Gib dein Omega-3 direkt auf deine fertigen Smoothies oder Bowls und rühre es mit einem Löffel von Hand unter.
Träufele 1 ml (1/2 Pipette) direkt in den Mund.
Gib dein B12 direkt auf deine fertigen Smoothies oder Bowls und rühre es mit einem Löffel von Hand unter.
Träufele 0,5 ml (1/4 Pipette) direkt in den Mund.
Gib dein D3 mit K2 direkt auf deine fertigen Smoothies oder Bowls und rühre es mit einem Löffel von Hand unter.
3-5 g Kreatinpulver mit 250 ml Wasser vermischen.
Da unser Creatine geschmacksneutral ist, kannst du es auch zusammen mit Sustain oder unserem Pre-Workout in 250 ml Wasser anrühren.
Es macht sich aber auch in deinem liebsten Post-Workout-Smoothie gut!
Gib bei jeder der folgenden Optionen jeweils 1 großen Vivo-Messlöffel (ca. 40 g) in 250 ml Pflanzenmilch deiner Wahl.
Shake:
Zusammen mit Pflanzenmilch, frischem Obst und Nussbutter im Mixer verrühren. Eine perfekt ausgewogene Mahlzeit mit allem, was dein Körper braucht!
Bowl:
Mit 150 ml Pflanzenmilch und gefrorener Banane im Mixer vermischen, bis eine sorbetähnliche Textur entsteht. Dann Früchte, Nüsse und Samen deiner Wahl hinzugeben. Die Möglichkeiten sind grenzenlos.
Anderthalb kleine Vivo-Messlöffel oder einen gehäuften Esslöffel (ca. 15 g) in 250 ml Wasser geben und am besten in einem Vivo Life Shaker gut durchschütteln. In der halben Stunde direkt vor einem Workout einnehmen.
Gib bei jeder der folgenden Optionen jeweils 1 großen Vivo-Messlöffel oder 2 gehäufte Esslöffel (ca. 38 g) hinzu.
Shake:
In 250 ml Pflanzenmilch oder Wasser und am besten in unserem Vivo Life Shaker gut durchschütteln. Ideal für unterwegs!
Smoothie:
Mit 250 ml Pflanzenmilch und Früchten deiner Wahl in den Mixer geben. Für gesunde Fette kannst du auch Nüsse, Samen oder Nussbutter hinzugeben. Die perfekte Nährstoffbombe nach dem Workout!
Bowl:
Mit 150 ml Pflanzenmilch und gefrorener Banane im Mixer vermischen, bis eine sorbetähnliche Textur entsteht. Dann Früchte, Nüsse und Samen deiner Wahl hinzugeben. Die Möglichkeiten sind grenzenlos.